L’importance du facteur alimentaire dans la transformation corporelle est d’environ 80 %. Vous comprenez donc pourquoi l’assiette et le coup de fourchette doivent nécessiter une vigilance particulière. Focus sur les 6 erreurs les plus fréquentes qu’il convient d’éviter si vous espérez atteindre votre potentiel optimal.
Si la croissance des muscles dépend en grande partie de la nutrition, alors pas la peine d’être ingénieur en aéronautique pour en déduire que la construction de masse peut se voir interrompue par une alimentation déficiente. Si vous souhaitez atteindre votre puissance physique maximale, il vous faut donc élaborer un protocole incluant l’entraînement, une bonne récupération, des suppléments nutritionnels à la rigueur mais surtout une régularité alimentaire. Vous l’avez compris, si vous voulez atteindre vos buts, une discipline côté nourriture s’impose durant les 23 heures de la journée où vous n’êtes pas à la salle. En résumé, les maladresses commises côté table peuvent constituer un lest qui freine vos progrès.
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