Les dangers des chaussures à talon

La plupart des femmes portent quotidiennement des talons hauts pour paraître plus grandes et plus élegantes. Mais saviez-vous ce que les talons hauts peuvent faire à votre corps?La plupart des femmes sont friantes des chaussures à talon. Mais cela peut avoir des conséquences sur votre santé.

Ces chaussures ont la mauvaise réputation d'être plutôt inconfortables, même si cela n'empêche pas les dames d'en porter.En plus d'être coûteuses, elles peuvent endommager les hanches, les genoux, les chevilles et les pieds. 

Une femme sur dix portent des talons hauts au moins trois jours par semaine, et le tiers d'entre elles ont déjà chuté en les portant. Les statistiques rapportent que les chaussures à talon sont parmi les plus grands facteurs derrière les problèmes de pieds chez les femmes. Un tiers de ces femmes souffrent de problèmes dans les pieds, mais ne cessent d'en porter pour autant.

Les talons peuvent causer des problèmes à long terme à cause de la position pliées des orteils.Cela peut engendrer des problèmes tels que les ongles incarnés et d'autres dommages irréversibles aux tendons de la jambe.La position contre nature des orteils dans ces chaussures peut endommager les nerfs, causer des blessures dans les jambes et les muscles, l'arthrose du genou, la fasciite plantaire et une lombalgie.

Quand vous portez des talons de plus de 5 cm, le pied glisse vers l'avant de la chaussure, ce qui écrase les orteils et redistribue le poids du corps de manière inéquitable. Excercer une pression accrue sur les orteils peut faire incliner le corps vers l'avant, ce qui vous fait vous pencher en arrière pour vous rééquilibrer.Cela endommage le dos, les hanches et les genoux.La modification ainsi apportée à la colonne vertébrale fait exercer une pression supplémentaire sur les nerfs du dos, provoquant la sciatique.

Porter des talons hauts contracte les mollets et les muscles du dos, ce qui peut provoquer des spasmes musculaires.Les femmes qui portent des talons hauts peuvent souffrir d'un raccourcissement du tendon d'Achille, car quand le talon est rehaussé, le tendon se resserre.

Comment protéger les pieds et les jambes :

1. Choisissez les chaussures adéquates: des chaussures avec un talon d'une hauteur entre 2.5 et 5 cm, et de préférence large, pour répartir votre poids uniformément sur votre pied.

2. Stretching: Assurez-vous d'étirer les muscles du mollet et les pieds.

3. Des chaussures à votre pointure: Cela fera en sorte que vos pieds ne glisseront pas vers l'avant et n'exerceront pas de pression sur les orteils.

4. Porter des semelles souples: cela réduit l'impact de votre poids sur les genoux.

5. Alternez entre vos différentes paires de chaussures: si vous portrez des talons, ne les portez pas toute la journée.

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Paris veut Kevin Trapp (Francfort)

Heribert Bruchhagen, président de l'Eintracht Francfort, a confirmé mardi dans une interview accordée à Sport 1 la rumeur selon laquelle le PSG aurait approché Kevin Trapp (24 ans). «Nous savons qu'il y a une offre et que Paris a discuté avec Kevin», a-t-il indiqué. Le gardien allemand, qui a prolongé son contrat jusqu'en 2019 en février, disposerait d'une clause lui permettant de rejoindre un club étranger. Le champion de France aurait proposé 9 millions d'euros pour s'attacher ses services, selon Bild.



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6 ERREURS ALIMENTAIRES À ÉVITER

L’importance du facteur alimentaire dans la transformation corporelle est d’environ 80 %. Vous comprenez donc pourquoi l’assiette et le coup de fourchette doivent nécessiter une vigilance particulière. Focus sur les 6 erreurs les plus fréquentes qu’il convient d’éviter si vous espérez atteindre votre potentiel optimal.

Si la croissance des muscles dépend en grande partie de la nutrition, alors pas la peine d’être ingénieur en aéronautique pour en déduire que la construction de masse peut se voir interrompue par une alimentation déficiente. Si vous souhaitez atteindre votre puissance physique maximale, il vous faut donc élaborer un protocole incluant l’entraînement, une bonne récupération, des suppléments nutritionnels à la rigueur mais surtout une régularité alimentaire. Vous l’avez compris, si vous voulez atteindre vos buts, une discipline côté nourriture s’impose durant les 23 heures de la journée où vous n’êtes pas à la salle. En résumé, les maladresses commises côté table peuvent constituer un lest qui freine vos progrès.

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Fabinho vers Manchester United?

Monaco vient de lever son option d’achat pour environ 6 millions d'euros, mais l’avenir de Fabinho ne se dessine peut-être pas sur le Rocher. Le latéral brésilien, actuellement au Chili pour y disputer la Copa America, susciterait l’intérêt de plusieurs grands clubs européens, parmi lesquels Barcelone ou Manchester United. Les Red Devils seraient même prêt à faire une offre de 14 millions d’euros pour celui qu’ils considèreraient comme le futur titulaire au poste de latéral en sélection brésilienne. Fabinho, 21 ans, est sous contrat avec Monaco jusqu’en 2019

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Nouvelle plainte dans l'affaire du transfert de Neymar

La justice espagnole a accepté d'instruire une nouvelle plainte contre Neymar, son père, le FC Barcelone et son club d'origine, Santos. Cette enquête va porter sur des faits de «corruption» et d'«escroquerie» dans le cadre du transfert controversé de la star brésilienne. Une source judicaire a indiqué mercredi à l'AFP que la plainte «a été déposée par une entreprise (un fond d'investissement brésilien, ndlr) nommée DIS qui détenait des droits sur Neymar». DIS a régulièrement réclamé une part des bénéfices du transfert dont le montant avait été minimisé par le Barça selon la justice (57.1 ME au lieu de 83,3). Dans ce dossier gigogne, plusieurs autres plaintes sont à l'instruction et un procès est prévu à Barcelone.

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Cela s’est passé le 16 juin 1982, 20 ans après l’indépendance, l’hymne national retenti dans une coupe du Monde

Tous les parents racontent cette épopée à leurs enfants. Le match du 16 juin 1982, reste un grand moment de l’histoire du football en Algérie.

Comme dans un rêve…

 L’année du vingtième anniversaire du mondial, après avoir manqué la qualification à l’édition de 1978 en Argentine, c’est une Algérie fière et joyeuse qui se présentait au monde, dans un Mondial espagnol haut en couleurs.

Suite à un dernier match de qualification très fort en émotions avec le Nigéria à Constantine, l’Algérie du football avait arraché le droit de figurer parmi les grands. Pour son premier match, le petit poucet algérien devait croiser le fer avec la nationale Mannschaft, une grande nation du football et championne du monde huit ans plutôt, en 1974.

Le 16 juin 1982, toute l’Algérie était en face du petit écran ou accrochée au transistor et des larmes ont coulé à l’écoute de Kassaman, pour la première fois dans une coupe du monde.

Emmené par Khalef Mahieddine, la jeune équipe algérienne est le fruit de la réforme sportive engagée quelques années plutôt et chapotée par le légendaire Rachid Mekhloufi et Evgueni Rogov, le plus algérien des techniciens russes !

Dès l’entame du match, notre équipe nationale tient la dragée haute à l’ogre allemand. Et comme dans un rêve, Madjer inscrit le premier but à la 54e minute, inaugurant ainsi l’une des plus belles pages du sport algérien. Piqués au vif, les allemands égalisèrent à la 67e par Carl Heins Reminigué. Mais c’était compter sans la détermination des algériens. Car devant la machine allemande, les algériens ont continué à pratiquer un football très agréable et très technique, fait de passes courtes à une touche de balle et relances propres.

Le beau jeu des algériens sera récompensé par le deuxième but inscrit par Lakhdar Belloumi à la 68e  devant des allemands groggys. Commence alors le show Mehdi Cerbah, dernier rempart avec une équipe algérienne qui avait rendez-vous avec l’histoire. Servi, il est vrai, par une arrière-garde magistrale.

Au coup de sifflet final, les algériens dans un reflexe spontané, ont envahis les rues. La liesse était générale.

Et depuis, les papas footeux et les mamans footeuses n’ont de cesse de raconter à leurs enfants l’épopée de Gijon. C’était un 16 juin 1982.

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Soirées ramadhanesques à l’hôtel Hilton à Alger ; Très bons plans

De la musique, tous styles confondus, des spectacles humoristiques, ainsi que des défilés de mode seront au programme de cette édition de 2015.

Les grandes lignes de cette programmation ont été révélées à la presse nationale lors d’un point de presse animé lundi dernier, conjointement par le directeur général de l’hôtel Hilton, Amine Ould Ali, le directeur de l’agence Wellcom Advertising Imad
Hanouda et le directeur de Funcom programmation de la kheima du Tassili, Nabil Benmesbah.

Le directeur de l’hôtel Hilton, Amine Ould Ali, a tenu à préciser que les chanteurs les plus demandés par le public ont été conviés au niveau de la kheima «Fi Qâadet Lahbeb» du 22 juin au 16 juillet prochain. Il indique que le but de la tenue de cette cinquième édition n’est pas la rentabilité, mais plutôt de perpétuer une tradition. «Nous sommes restés, dit-il, fidèles à nos clients qui se sont habitués à ces haltes fréquentes à la khaïma ‘‘Fi Qâadet Lahbab’’».

Ainsi, pour la 5e édition de «Fi Qâadat Lahbab» l’ambiance sera des plus familiales,  avec le passage, entre autres, des artistes Abdelkader Chaou, Hamidou, Toufik Aoun, Asma Djarmoune, Nawel Skander, Salim Chaoui, Cheb Wahid, Rabah Asma, Massi, Samir El Assimi, Samir Toumi, Radia Manel et Linda Blues. Les défilés de mode ne seront pas en reste puisque six rendez-vous dédiés à la haute couture traditionnelle sera au menu. La nouveauté de cette année réside dans le passage des lauréats de l’émission musicale «Elhane Oua Chabab», et ce, en première partie de chaque soirée.

Façon singulière de donner la chance à ces graines de stars de se produire sur d’autres scènes. Du côté du chapiteau de l’hôtel Hilton, le programme est également des plus intéressants. Pour la 3e année consécutive, WellSound reste aussi fidèle à sa ligne de conduite en proposant, du 21 juin au 14 juillet, une programmation consistante, et une surprise pour la clôture.

Des chanteurs algériens et étrangers se disputeront la scène du chapiteau. Parmi ces derniers, citons entre autres Mister You, Maude,  Dalia Chih, Djmawi Africa, Matt Houston, Lounis Aït Menguellet, Magic System, Mohamed Alaoua, Gnawa Diffusion, Kader Japonais, l’Orchestre national de Barbès, Babylon et l’Algérino.

L’humoriste Abdelkader

Secteur reviendra cette année pour présenter ses derniers sketchs. Certains artistes viendront pour la première fois se produire en Algérie, à l’image du rappeur, chanteur et compositeur français, Soprano, 8e Art From Liban, Houda Saâd, Saïd Sehadji et Hervé Barbereau.

A la question de savoir pourquoi on retrouve toujours les mêmes têtes d’affiche, les organisateurs ont rétorqué que certains artistes n’aiment pas se produire pendant le mois sacré et que d’autres ne sont pas disponibles vu leur calendrier chargé. «Mais nous avons pris en ligne de compte la demande du public», précisent-ils.Il est à noter que la billetterie au niveau du chapiteau WellSound et de la kheima «Fi Qâadet Lahbab» oscille entre 800 et 1500 DA. Des backstages familiaux seront proposés aux potentiels intéressés

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